Бег полезен для здоровья, но нужно начинать постепенно и осознанно. Преимущества бега включают укрепление выносливости, иммунитета, сердца и легких, мышц и костей, а также улучшение настроения и мозговой деятельности. Главное - беречь себя и чувствовать себя счастливым.